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PILATES

" Rafforza la struttura della schiena e correggi la postura per affrontare la vita senza problemi."

PILATES

Fondendo tradizionali discipline orientali e concezioni moderne il Pilates si presenta come un sistema di allenamento che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il cosiddetto Metodo Pilates aiuta ad acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale tramite il rafforzamento di tutti i muscoli connessi al tronco: l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare, tutti muscoli fondamentali per aiutare ad alleviare e prevenire il mal di schiena. Gli esercizi che si eseguono sul tappetino (Pilates Mat Work) con la pratica diverranno fluidi e abbinati ad una corretta respirazione.

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